AYOLLARDA FITNES SPORTINI FOYDASI
Keywords:
Kalit so’zlar: fitnes, ayollar, ruhiyat, sog'liq, jismoniy faoliyat, jamiyat integratsiya, rivojlanish, farovonlik, mushak massasi, vazn nazorati, o'z-o'ziga ishonch.Abstract
Annotatsiya: ayollarda fitnes sportining sog‘liq, ruhiyat va ijtimoiy aloqalar uchun keltiradigan foydalarini o‘rganishga bag‘ishlangan. Fitnes mashg‘ulotlari nafaqat jismoniy salomatlikni yaxshilash, balki ruhiy holatni mustahkamlash, stressni kamaytirish va o‘z-o‘ziga ishonchni oshirishda muhim rol o‘ynaydi. Tadqiqotda fitnesning vazn nazorati, mushak massasi va kuchini oshirish, metabolizmni tezlashtirish kabi jismoniy foydalari ham ko‘rib chiqiladi. Shuningdek, ijtimoiy aloqalar va yangi do‘stlar orttirish imkoniyatlari, shuningdek, jamiyatga integratsiya jarayonida fitnes sportining ahamiyati ta’kidlanadi. Natijada, ayollarda fitnes sporti nafaqat jismoniy, balki ma'naviy va ijtimoiy rivojlanishga ham xizmat qiladi. Ushbu tadqiqot fitnes mashg‘ulotlarining ayollar hayotidagi muhim o‘rni va ularning sog‘liq va farovonlikka ta’sirini ochib beradi.
References
FOYDALANILGAN ADABIYOT VA HAVOLALAR:
XOTIN-QIZLAR SPORTINI RIVOJLANTIRISH, AYOLLARNING O'ZIGA XOS BO'LGAN MORFO-FUNKSIONAL XUSUSIYATLARI, JISMONIY TARAQQIYOTI VA UNING TAHLILI.O’razboyeva Adiba.
Mamanazarova, A. (2022). Bolalarni go'daklik davridan suzishga o'rgatish orqali jismoniy rivojlanishini takomillashtirish. Физическое воспитание, спорт и здоровье, 1(1).
Азиза, М. Б., & Турдибоев, И. (2022). СПОРТ (ФУТБОЛ) ҲУҚУҚИДА ШАРТНОМА МУНОСАБАТЛАРИДАН КЕЛИБ ЧИҚАДИГАН МАЖБУРИЯТЛАР. TA'LIM VA RIVOJLANISH TAHLILI ONLAYN ILMIY JURNALI, 25-30.
Hazratqulov S. F. O. BASKETBOL O’YINI BARKAMOL AVLOD TARBIYASINING ASOSI //Academic research in educational sciences. – 2022. – Т. 3. – №. 1. – С. 761-764.
Sardor K. THE ROLE OF A COACH IN THE DEVELOPMENT OF THE PHYSICAL ABILITIES OF PROFESSIONAL BASKETBALL PLAYERS. – 2023.
Furqat o'g'li H. S., Baxtiyor o'g'li I. S. PROFESSIONAL BASKETBOLCHILARNI TAYYORLASHDA IRODAVIY SIFATLARNING AHAMIYATI (O'G'IL BOLLAR MISOLIDA) //INTERNATIONAL SCIENTIFIC RESEARCH CONFERENCE. – 2023. – Т. 1. – №. 10. – С. 36-39.
Hazratqulov S. F. O. BASKETBOL O’YINI BARKAMOL AVLOD TARBIYASINING ASOSI //Academic research in educational sciences. – 2022. – Т. 3. – №. 1. – С. 761-764.
Hazratqulov S. F. O. et al. Technical and Tactical Training of Basketball Players and Theoretical Basis of Selection of Young People //EUROPEAN JOURNAL OF INNOVATION IN NONFORMAL EDUCATION. – 2022. – Т. 2. – №. 3. – С. 27-29.
https://www.chakchak.uz/uz/tip/view?id=219
